收回你在工作中分心的一个半小时 (信息图)

与同事聊天，查看Twitter，甚至考虑您的购物清单-当您在办公室不工作时，您可以做很多事情。虽然这些分心是日常生活的一部分，但它们严重损害了你的注意力。

根据理查德·布兰森爵士的维珍集团 (Virgin pulse) 的一项新研究，几乎一半的员工在工作日的20% 时间里分心。这意味着，如果你工作8个小时，你每天要冲洗超过1-1/2个潜在的工作时间。

这些干扰的来源是什么？最重要的罪魁祸首是与同事交往，54% 接受调查的员工分散了他们的工作。技术中断排在第二位，45% 工人被电子邮件和短信分散注意力。

查看下面的信息图，了解如何提高你的注意力，防止工作中分心。

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