跳高能教会企业家如何应对恐惧

你还记得小时候去游泳池吗？你可能想做的第一件事就是解决高pe问题。这是最大的挑战，你的朋友们会对一次不经意的跳高印象更深刻。

企业家就是这样。我们喜欢宏大、大胆的目标——性感、闪亮的项目，这些项目会让我们从看到我们成功的同行（和投资者）那里得到最大的赞赏跳。但是你有多少次接近高pe——甚至一路攀爬——却完全不知所措？

“如果我错过了游泳池怎么办？”

“如果我做了个肚皮翻腾，大家都嘲笑我呢？”

企业家也是这样。一个项目在我们的脑海里似乎很美妙，但有时当我们要做出飞跃的时候，我们会僵持不下。当我们允许自己怀疑的时候，我们都有这样的声音在低语着对我们说话。

承认吧：这些声音和恐惧有时会在我们还没来得及行动之前就把我们打成残废开始。之后通过一些自我反省，我发现了一些方法来突破我的恐惧，重新回到高体育水平。任何与恐惧作斗争的企业家都可以遵循同样的步骤。

1.写下大目标。

第一步是把目标从你的脑子里拿出来。在一张真正的纸上写下你想要什么，你将产生什么样的影响，以及在这一切都说了和做了之后世界将如何看待。

把目标写下来会让事情变得更加具体和可行。例如，我为一个由100名女强人组成的团队展开了为期6个月的自我发现之旅，帮助她们发挥最佳水平，完成一项大胆的任务进球。讽刺的是，每当我梦到这个节目，我就会发现自己被屏蔽了。我知道这是一个很好的主意，但我很害怕这是否会成功，我们是否能让合适的女性加入这个项目，以及她们是否能得到想要的结果。

我真的很兴奋，但一直怀疑自己，加倍回来。有一次，我从字面上画出了我的计划会是什么样子，会是什么感觉，会产生什么样的影响——我觉得更踏实了。然后，我和我的教练一起把大的愿景分解成一个战略。当你的游戏计划被整齐地组织在一张纸上时，大目标看起来就不那么可怕了。

2.质疑恐惧。

在目标的同时，写下你的恐惧。对自己绝对诚实。是什么阻止你前进？你害怕让自己难堪吗？害怕肚皮下垂吗？你担心你没有必要吗？

现在不要评判你自己。写吧。

对我来说，这是自我怀疑。我意识到我不知道自己是否能做到这一点——一个为期六个月的100人项目需要大量的思考和计划。我能不能带着这些女人走一段路，在我似乎过不了自己的街区时，冲破她们自己的街区？

3.发现你的低pe。

测试，继续测试，你的能量水平。仅仅因为某件事令人兴奋并不一定意味着它就在现在。相反，找到让你的精力保持运动状态的目标。如果你回到这个不太令人兴奋的“低体育”和采取一些跳跃，那么你可能会获得一些信心来对付高体育。

对我来说，发现自己的低体育水平意味着首先要开始一个三小时一对一的试点课程。这意味着，在启动为期六个月的完整计划之前，要降低承诺，并有机会测试一些东西。这种低体育是一个可怕的方式来建立我的信心和摆脱困境。

4.接受并继续前进。

接受你的焦虑，无论如何，迈出下一小步。有些焦虑甚至是健康的。焦虑能让你承担责任，做好战斗准备。

在我的生活中，每当我接近一个高pe时，我都会有同样的感觉，即使我已经表演了几次低pe现在。有时候，你只需要接受高体育锻炼总是会引发某种程度的焦虑——这意味着你要做大事。别让焦虑使你残疾。拥有它，知道你是一个很好的伙伴，并采取你的下一步。